Ivan`s B-Day Stretching

Тренування, на якому наш тренер святкує свій день народження разом із тими, хто обожнює динаміку. Атмосфера відповідна: улюблений плейлист і келих просекко після заняття.

Іван Гузоватий — кандидат у майстри спорту з тріатлону та плавання, учасник Всеукраїнської олімпіади з фітнесу. Понад п’ять років у фітнесі, але святкувати день народження зі Smartass буде вперше.

Stretching підходить всім рівням підготовки, розвиває гнучкість, сприяє відновленню після навантажень. Завдяки м’якому темпу та увазі до техніки ти допоможеш своєму тілу відчувати себе краще.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ:

- Якщо ви вперше на тренуванні, вам обов'язково потрібно прийти за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж.

- Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. Ви можете травмуватися, якщо не розімнетесь і не розігрієтеся. І буде нечесно порушувати налаштовану тренером атмосферу заняття.

- Обов'язково беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.

- Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ви були сповнені сил і змогли перемогти всіх на тренуванні.

- У роздягальні ви зможете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

- Під час тренування наші тренери знімають сторіз, щоб ти потім пишався собою. Бо якщо не зробив фото чи відео на тренуванні, то вважай, що й не був на ньому :)
Якщо ти не бажаєш, щоб тренер тебе знімав або відмічав у сторіз, будь ласка, повідом йому про це заздалегідь.

- Ти можеш відмінити запис на клас без його втрати за 6 годин до початку або раніше.
Обережно: якщо тренування було відмінено пізніше, аніж за 6 годин, воно не повертається на баланс.
Класи, які починаються в проміжку з 7 до 9 ранку, можна відмінити без втрати на балансі лише до 22:00 попереднього дня.