Bazhana B-Day Yoga

ЩО НА ТЕБЕ ЧЕКАЄ:

Smartass Bazhana святкує перший рік — і цього тижня розклад трохи особливий. Залишайся після тренування на келих ігристого та забирай подарунок (новий стікерпак). А поки — бронюй заняття і давай тілу те, чого воно прагне.

Активна йога, в якій використовуються статичні асани та концентрація на диханні. Вона спрямована на розвиток гнучкості та фізичної витривалості.

На занятті ми відпрацюємо з тобою:

- асани (пози), які допомагають зберігати тіло здоровим, красивим та сильним;

- пранаями (дихальні вправи), які навчать регулювати дихання та контролювати емоції;

- концентрацію уваги, що допомагає заспокоїти розум і направити енергію в конструктивні канали для твого духовного зростання;

- шавасану (розслаблення, релаксацію), що дає можливість почути себе "справжнього".

Підходить для всіх рівнів підготовки.