360

Функціональне тренування, яке прокачує тіло з усіх боків. Тут немає зайвого обладнання — лише ти, власна вага і різні формати роботи.

У 360 ми поєднуємо силу, витривалість, швидкість, баланс і контроль. Це мікс дисципліни та свободи руху, який працює на розвиток усіх фізичних якостей. Завдяки варіативності інтенсивності це тренування підійде як для новачків, так і для тих, хто вже давно «в темі».

Як це відбувається:

Повне пропрацювання тіла у всіх площинах руху;

Елементи калістеніки для функціональності та мобільності;

Протоколи, які тримають увагу і драйв (станції, AMRAP, табата, хвилі, піраміди, фінальні челенджі);

У результаті ти виходиш із тренування з відчуттям, що твоє тіло готове на все!

Подбай про зручний одяг і кросівки, що добре тримають стопу.