Тренування в тренажерному залі на все тіло: від ніг до плечей. Ідеально для тих, хто хоче встигнути максимум за 60 хвилин та залучити усі основні групи м'язів! Тренування передбачає використанням тренажерів та вільної ваги. Наприкінці ми виконаємо блок вправ на прес та заминку. Ти будеш займатися в позитивній компанії та під керівництвом нашого досвідченого тренера. Тобто, це майже персональне тренування, але цікавіше. Після тренування не забудь знайти у розкладі та записатися на класи, присвячені іншим групам м'язів, щоб пропрацювати все тіло за тиждень. Підходить для усіх рівнів підготовки.

Інтенсивне кардіо тренування із залученням байка, греблі, лижного тренажера, інерційної доріжки та усієї твоєї витривалості. Тренажери допоможуть спалити від 500 (!!!) калорій за тренування, а контроль тренера покращить техніку виконання вправ. Кожне тренування завершується заминкою. Ти будеш займатися в позитивній компанії та під керівництвом нашого досвідченого тренера. Тобто, це майже персональне тренування, але цікавіше. Після тренування не забудь знайти у розкладі та записатися на класи, присвячені іншим групам м'язів, щоб пропрацювати все тіло за тиждень. Підходить для усіх рівнів підготовки.

Функціональне тренування в тренажерному залі з використання різноманітного обладнання задля збільшення витривалості та активного спалювання калорій. Сандбеги, шини, бар'єри, канати, вотербеги, медболи, кардіо тренажери & more! Ти будеш займатися в позитивній компанії та під керівництвом нашого досвідченого тренера. Тобто, це майже персональне тренування, але цікавіше. Після тренування не забудь знайти у розкладі та записатися на класи, присвячені окремим групам м'язів, щоб пропрацювати все тіло за тиждень. Підходить для усіх рівнів підготовки.

Sexy ABS: твій прес ще не знав такого прокачування Чому це важливо? Сильний прес – це не тільки красива постава, але й стабільний хребет і менше болю у спині. Плюс, ти почуватимешся впевнено в кожному русі. Кардіо-блоки + вправи для глибокого пропрацювання кору – це вибухова комбінація, яка змусить твої м’язи працювати на максимум. На тебе чекають: • TRX-петлі, гантелі та вага власного тіла – для різноманітності та максимальної ефективності. • Кардіо-вправи, з якими серце битиметься в ритмі музики. Готуйся, твій прес «прокинеться» вже на перших хвилинах!

У цьому тренуванні ми об'єднали всіма улюблений Barre і петлі TRX. Barre - це комбінація балету, фітнесу та пілатесу. Ти пропрацюєш все тіло без стрибків і бігу. Але завдяки спеціальним вправам, будуть задіяні всі м'язи, включаючи дрібні, які знаходяться під корсетом великих. Саме їх складніше за все активувати та саме завдяки ним формуються витончені руки та підтягнуті стрункі стегна, як у балерин. Ми вирішили урізноманітнити елементи Barre та додати більше балансуючих вправ завдяки петлям TRX. Тепер можна легко збільшити або зменшити рівень складності тільки за рахунок зміни кута виконання вправ.

Sexy ABS: твій прес ще не знав такого прокачування Чому це важливо? Сильний прес – це не тільки красива постава, але й стабільний хребет і менше болю у спині. Плюс, ти почуватимешся впевнено в кожному русі. Кардіо-блоки + вправи для глибокого пропрацювання кору – це вибухова комбінація, яка змусить твої м’язи працювати на максимум. На тебе чекають: • TRX-петлі, гантелі та вага власного тіла – для різноманітності та максимальної ефективності. • Кардіо-вправи, з якими серце битиметься в ритмі музики. Готуйся, твій прес «прокинеться» вже на перших хвилинах!

Smartass Gym&Soul святкує перший рік — і цього тижня розклад трохи особливий. Залишайся після тренування на келих ігристого та забирай подарунок (новий стікерпак). А поки — бронюй заняття і давай тілу те, чого воно прагне. Тренування в тренажерному залі на все тіло: від ніг до плечей. Ідеально для тих, хто хоче встигнути максимум за 60 хвилин та залучити усі основні групи м'язів! Тренування передбачає використанням тренажерів та вільної ваги. Наприкінці ми виконаємо блок вправ на прес та заминку. Ти будеш займатися в позитивній компанії та під керівництвом нашого досвідченого тренера. Тобто, це майже персональне тренування, але цікавіше. Після тренування не забудь знайти у розкладі та записатися на класи, присвячені іншим групам м'язів, щоб пропрацювати все тіло за тиждень. Підходить для усіх рівнів підготовки.

Smartass Gym&Soul святкує перший рік — і цього тижня розклад трохи особливий. Залишайся після тренування на келих ігристого та забирай подарунок (новий стікерпак). А поки — бронюй заняття і давай тілу те, чого воно прагне. Функціональне тренування в тренажерному залі з використання різноманітного обладнання задля збільшення витривалості та активного спалювання калорій. Сандбеги, шини, бар'єри, канати, вотербеги, медболи, кардіо тренажери & more! Ти будеш займатися в позитивній компанії та під керівництвом нашого досвідченого тренера. Тобто, це майже персональне тренування, але цікавіше. Після тренування не забудь знайти у розкладі та записатися на класи, присвячені окремим групам м'язів, щоб пропрацювати все тіло за тиждень. Підходить для усіх рівнів підготовки.

Smartass Gym&Soul святкує перший рік — і цього тижня розклад трохи особливий. Залишайся після тренування на келих ігристого та забирай подарунок (новий стікерпак). А поки — бронюй заняття і давай тілу те, чого воно прагне. Sexy ABS: твій прес ще не знав такого прокачування Чому це важливо? Сильний прес – це не тільки красива постава, але й стабільний хребет і менше болю у спині. Плюс, ти почуватимешся впевнено в кожному русі. Кардіо-блоки + вправи для глибокого пропрацювання кору – це вибухова комбінація, яка змусить твої м’язи працювати на максимум. На тебе чекають: • TRX-петлі, гантелі та вага власного тіла – для різноманітності та максимальної ефективності. • Кардіо-вправи, з якими серце битиметься в ритмі музики. Готуйся, твій прес «прокинеться» вже на перших хвилинах!

Smartass Gym&Soul святкує перший рік — і цього тижня розклад трохи особливий. Залишайся після тренування на келих ігристого та забирай подарунок (новий стікерпак). А поки — бронюй заняття і давай тілу те, чого воно прагне. У цьому тренуванні ми об'єднали всіма улюблений Barre і петлі TRX. Barre - це комбінація балету, фітнесу та пілатесу. Ти пропрацюєш все тіло без стрибків і бігу. Але завдяки спеціальним вправам, будуть задіяні всі м'язи, включаючи дрібні, які знаходяться під корсетом великих. Саме їх складніше за все активувати та саме завдяки ним формуються витончені руки та підтягнуті стрункі стегна, як у балерин. Ми вирішили урізноманітнити елементи Barre та додати більше балансуючих вправ завдяки петлям TRX. Тепер можна легко збільшити або зменшити рівень складності тільки за рахунок зміни кута виконання вправ.

Святковий Full Body на честь дня народження Діми Пучко з різними станціями, потужним навантаженням на все тіло та ігристим у фіналі тренування. Тренування в тренажерному залі на все тіло: від ніг до плечей. Ідеально для тих, хто хоче встигнути максимум за 60 хвилин та залучити усі основні групи м'язів! Тренування передбачає використанням тренажерів та вільної ваги. Наприкінці ми виконаємо блок вправ на прес та заминку. Ти будеш займатися в позитивній компанії та під керівництвом нашого досвідченого тренера. Тобто, це майже персональне тренування, але цікавіше.